近年、水素水を愛飲している方が多いのですが、では一体、この水素水に含まれる水素は、どのような可能性や効果を持っているのでしょうか。と、その前に、水素についての簡単なおさらいです。
　若い頃、高校の化学の授業で習ったように、水素の原子記号は「H」で、原子番号は「１」。構造が一番簡単で、常温・常圧では無色、無味、無臭の気体。原子の中では一番軽く、単原子では酸素以上に活性度が高く、他の物質と容易に結合する性質があります。このような原子上の水素を、「活性水素」と呼んでいます。
　そして、この水素を体内に入れると、直ぐに活性酸素と結合して、それを中和（還元）します。つまり、体内の活性酸素を効果的に素早く消去してくれるというわけです。 　我々人間が生きていくためには、エネルギーが必要ですが、そのエネルギー源は、細胞内にあるミトコンドリアというところで、酸素を利用して栄養素を分解して作り出されています。その時に、上記の活性酸素を副産物として発生してしまいます。
この活性酸素には、善と悪の2種類があり、
　①善玉の活性酸素は、体外から侵入してきた細菌やウィルスを、白血球がこの活性酸
　　素を使用して攻撃し除去してくれます。
　②悪玉の活性酸素が、過剰に発生し体内に溜まってしまうと、体内のあちこちで暴れ
　　まくります。そして、細胞を酸化（サビ）させたり、細胞膜を破壊したり、DNAを
　　傷つけ、様々な病気や老化、生活習慣病を含めた疾患の原因になります。ですから
　　この元凶の活性酸素を消去することが出来れば、上記のような疾患を減らすことが
　　出来るわけです。
そこで期待されているのが、「活性水素」です。
　この活性水素は、活性酸素を消去するもっとも強力な物質で、反応の確実性、スピード、力強さのどれをとっても第一級の物質といえます。
　この活性酸素を除去する「抗酸化物質」には、スーパーオキサイドディスムターゼ(SOD)やカタラーゼなどの抗酸化酵素以外にも、食物に含まれているビタミンC・E、βカロチンなどがありますが、活性酸素を除去するには微力であり、抗酸化作用においては、活性水素にはかないません。
　皆さん、積極的に水素水を飲んで、健康を目指しましょう